Les enfants

6/9 ans: mardi & vendredi de 18h30 à 19h30
10/15 ans : lundi & jeudi de 18h30 à 19h30


Les adultes

19h30 à 21h00 sauf samedi

(Pour rappel, le cours débute toujours par un échauffement articulaire / physique)

  • Lundi : katas, tous grades
  • Mardi : « self défense » ouvert à tous > 13 ans
  • Mercredi : « avancés » > ceinture verte 
  • Jeudi : tous grades
  • Vendredi : Kobudo (pour tous les karatékas adulte > 15ans)

Samedi

  • 10h30 à 12h00 : cours libre -> tous grades
  • 14h15 à 15h30 : Hojo Undo -> renforcement musculaire et assouplissement (ce cours est également ouvert aux adhérents self défense) > 15ans